妊婦さんの整体～アドバイス編～

これは基本になりますよね。親御さん、病院の先生、いろんな方に口酸っぱく言われると思います。

体温が下がってしまうと、子宮が収縮してしまい、陣痛と同じ作用になってしまうのです。

そうならないためにも、「首」と付く名の部位を冷やさないようにすると良いです。手首、足首、首（頚）。3首とでも言いましょうか。

この3首を意識して温める様にすると、体温は下がりずらくなります。アームウォーマー、レッグウォーマー、ネックウォーマー、これらのサポートアイテムを使ってみてくださいね。

背伸びをすると下腹部や腰に力が入る為、腹圧が高くなり子宮に作用してしまいます。そうなると、お腹が張りやすくなってしまったり、早産の原因になってしまうかもしれません。

高い所の物を取りたいときは、一緒に暮らしている方にお願いしてみましょう。旦那さんの出番ですね！

この②番目の項目は、男性のみなさんに確実に知ってもらいたい項目です。

妊婦さんは、赤ちゃんの為に、栄養のある食べものを積極的に摂ると思います。その栄養は、妊婦さんの血管から、胎盤を通して赤ちゃんまで届きます。

人体は、左上半身に動脈（栄養のある血液）が多く、右上半身に静脈（栄養のない血液）が多く流れています。

そのため、左肩を下にして寝ることで赤ちゃんに血液（栄養）が行き届きやすくなります。これは、赤ちゃんが子宮の中で左に寄ってくるためです。

私の妻は、妊娠後期になると、かかりつけの先生に「左肩を下にして寝てください」と言われてました。それは、赤ちゃんの体重が増えていかなかったからです。